山内町で実施しているいきいき百歳体操の体力測定を実施しました。
こちらの地区では週1回体操に取り組んでいただいています。
測定の結果、体力の向上や維持がみられました!
測定の後は理学療法士の先生に転倒予防に関してのお話と自宅でできる筋力トレーニングについてのレクチャーがあり、みなさん実際にやってみながら動きを確認していただきました。
また、このサロンでは普段のいきいき百歳体操の後は絵本の読み聞かせをしたり、しりとりなどの脳トレにも取り組んでくださっています。
これからも楽しく身体も頭も鍛えていきましょうー!