ストレッチ教室が始まります！

本日8/6よりストレッチ教室が開始となりました。

この教室はストレッチや筋トレを行うことで体の柔軟性や筋力アップを目的とした教室です。今日から毎週月曜日の午後、全部で24回実施されます。

開校式では、運動指導士の先生より無理はせずに、とにかく楽しく頑張っていきましょうとあいさつがありました。市の方からは、いろんな運動の方法を教室で紹介されるので、教室に参加された時だけではなく、ぜひ自宅でも運動を行って、元気になってくださいとお伝えしました。

本日は体の状態を把握するため、体力測定を実施。

握力やバランス能力、姿勢に関する項目で半年後に評価を行います。

先生から「ここは私語厳禁ではありません。どんどん話してください！」と声かけがあり、測定中も近くの方と話をされ、みなさん楽しそうに過ごされていました。

参加者の中には、自宅で全く運動をされていない方もおられ、これを機会に運動するようにしていきたいと話されていました。

これから半年間、無理せず楽しく頑張っていきましょう！