いきいき百歳体操 ～鳥海北上地区にご紹介～

12/12（水）に北上公民館に百歳体操のご紹介に行きました。

その日はサロンの忘年会で手作りケーキを作られたり、プレゼントを配られたりしていたそうで、8人集まられていました。

これから10年、20年先、人の手を借りずやりたいことを楽しんで生きていくには”筋肉”がとっても大事です！など、筋力や人とのつながりの大切さの話をした後、百歳体操のご説明をさせていただきました。

説明の後は「やります！」と即決でお返事してくださいました(^^)

そのあと、当日サロンで歌われた「年を取るってどんなこと」「年金時代」という替え歌を歌ってくださいました。

どちらもポジティブで素敵な歌でした。

早速来週から百歳体操開始していきます。

みんなで楽しく頑張っていきましょう！！